如何HOLD住你的胃

發(fā)布時(shí)間：2018-12-31 作者：admin 瀏覽：1936

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵，定時(shí)定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因。

養(yǎng)胃秘訣

1、最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯;

2、熬粥少點(diǎn)蘇打，對(duì)胃有好處;

3、小米粥就饅頭，可養(yǎng)胃;

4、兩種飲料應(yīng)多喝：一是高鈣燕麥植物養(yǎng)生奶、二是溫開水;

5、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜健脾和胃;

6、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津；

7、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康;

8、花生、紅茶、蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

養(yǎng)胃偏方集

1.枸杞(每日15-20克)、銀耳、紅棗(4-5個(gè))、核桃(3-4個(gè))都可零食或入菜; 2.大棗生姜湯:大棗500克、生姜120克。將生姜洗凈、切片與大棗同煮至熱。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1-2片，飯前飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好；3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，會(huì)刺激胃粘膜); 4.饅頭養(yǎng)胃可作主食。胃痛以軟食為主。如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等; 5.胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒冷的食物像綠豆沙等也都不宜多吃; 6.橘葉汁: 橘葉30克，煎汁飲; 7.平時(shí)宜吃百合、藕、蜂蜜等; 8.姜棗飲: 生姜3片、法半夏6克、紅棗2個(gè)，煎水飲。

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